Dechové techniky

Reference

Milá paní Vacková,

na začátku září 2024 jsem dlouho zvažovala, zda jít do vašeho kurzu. Narazila jsem na váš odkaz, když jsem hledala, jak naučit syna Lukáše (5 let) dýchat nosem. Od porodnice měl pootevřenou pusu. Na ORL bylo vše v pořádku, po změně lékaře jsme se domluvili na odstranění nosní mandle. Téměř pořád měl hnusnou žlutou rýmu. Navíc neustále docházelo k nočnímu pomočování. I z toho důvodu jsem souhlasila s odstraněním mandle. K tomu došlo v létě 2024. Lékaři tvrdili, že se nosem naučí dýchat sám, to se ovšem nestalo. Mě došla trpělivost, pořád se na něco čekalo.... Až bude zdravý, až se to naučí ... Tak jsme se přihlásili do kurzu.

Už po prvním onlinu jsem pochopila, že bez pořádného tréninku to nepujde a začali jsme intenzivně trénovat. Že není logoped jako logoped (Lukáš chodí na logo od 3 let). Lukáš bojoval s výslovností a po 2 měsících usilovného cvičení podle videí z druhé lekce se i řeč začala zlepšovat. Rozcvičil jazyk tak, že jsem zrušila stříhání podjazykové uzdičky. Když si Lukáš zvykl na samolepky přes den, tj. snesl je na puse, začali jsme lepit na noc. Vzhledem k vyrážce na puse, má je 5-6x za sebou, pak den dva vynechávám. I když mažeme pusu 3x denně, vzhledem mrazivému počasí jsou dny, kdy se vyrážka nelepší.

Budeme ale lepit dál. Noční pomočování téměř vymizelo, z 15-18 pomočených nocí se dostáváme na 1-2x za měsíc. Celkově spí klidněji, spánek je více hluboký. Problémem je rýma. Už to není žlutý hnus, spíše průhledná voda. To zrějmě souvisí s alergií na prach a roztoče. I díky tréninku dýchání dokáže nos prodýchat a uvolnit. Lépe se vysmrká, to se taky naučil až když měl téměř 5 let.

Kurz se mi i synovi líbil. Pořád byla paní Helča ta autorita. Když se Lukášovi nechtělo, tak tvrzení "paní Helča řekla" zabralo. Život se nám změnil ve všech oblastech života a mohlo za to jen spravné dýchání. Budeme pokračovat dále, at se cvičení více zautomatizuje a vše se ještě zlepši.

Moc bych vám chtěla poděkovat za osobní přístup, dostupnost na WhatsApp a možnosti konzultace, nejen přes dech, ale také přes logo.

Do budoucna vám přeji spooustu času na realizaci všech plánů, co máte. Hezký den.VB

V.B.

Krásný večer Helenko,

Chtěla bych Vám moc poděkovat za kurz dechu. Plno inspirativních cvičení. Já zařazuji do každého dne. Když se Tobík (3 roky) na procházce zastaví a něco zkoumá, já využiji času a udělám si nějaké dechové cvičení. Zacpu jednu dírku nosu, pak druhou a několikrát zopakuji. Či dýchám do bránice. Dýchání nosem při chůzi je samozřejmost. Když řídím dělám si ksichtíky, snad si to protijedoucí řidiči neberou osobně :-).

Vaše lekce byly vždy pro děti zábavné, bylo v nich plno nápadů co s dětmi dělat. Váš přístup byl moc milý, jemný, bylo nám s Vámi hezky a na lekce jsme se těšily. Jsem moc ráda, že jsme do kurzu šli. Teď už je to na nás. Jak moc to do svých životů začleníme. Inspirace od vás máme plno. Děkujeme.

Krásné dny Pavla, Tobík a Emča

Pavla

Krásný den Heleno,
děkuji za Váš kurz o dechu dětí. Jelikož pracuji s častou nemocností dětí, zapadl mi krásně jako další dílek do skládačky jménem zdraví. Pod vaším vedením, s lehkostí a postupně, je možné návyky, které zdraví nepodporují, postupně přepsat.

Moc děkuji za odborné informace, strukturu a hlavně citlivé průvodcovství kurzem, které bylo velmi důležité a motivující. 

Díky vám jsme se my mámy dokázaly naučit, jak v každodenním shonu zapojit drobné krůčky a dítko tak naučit správně a funkčně dýchat.

Moc vám děkuji a přeji, ať se vám i vašim malým klientům na cestách životem daří.

Mgr. Simona Brusová

Dobrý den paní Vacková,

chtěla bych Vám moc poděkovat za práci s naším synem Lukášem.

Díky Vám a Vaší trpělivosti syn po několika letech správně mluví a hlavně správně dýchá. Až Vy jste rozpoznala jeho největší problém a to bylo právě špatné dýchání. Nikdy bych nevěřila, jak rychle je možné vše napravit a to jen díky správnému dýchání. Samozřejmě i logopedická cvičení mu moc pomohla. Díky Vaší práci, poznatkům a cvičením se syn nejen správně nadechuje a vydechuje, mluví a vyslovuje všechny hlásky, ale je méně unavený, i při sportu se mu lépe dýchá a lépe spí.

 Všichni lékaři mi stále opakovali, že je u něj vše v pořádku, ale u Vás jsme zjistili, že je nutné se naučit správně dýchat.
Rozhodně nelitujeme stráveného času ani vydaných finančních prostředků. Stálo to za to. Syn už se nestydí mluvit!!!
Všem bych doporučila, neházet problém za hlavu, ale jít se k Vám poradit a poprosit Vás a Vaše kolegyně o pomoc. Váš tým je skvělý. Individuální přístup a péče, jednání s dětmi - vše na jedničku.

Ještě jednou díky Vám a paní Prokešové.

Procházkovi

Prodělal jsem Covid, který se mi odvděčil astmatem. Takovým, že jsem pěšky u nás nevyšel ani malý kopec. Přál jsem si, aby se stav zlepšil bez pomoci trvalého požírání kvant léků, no a byla mi seslána paní Mgr. Helena Vacková, lektorka Butejkovy metody dýchání.

Trpělivě se mnou pracuje cca půl roku. Pomalu. Citlivě. Lidsky. Je nesmírně vnímavá ale pozor – je sakra důsledná a přísná ! V současné době už dokonce zvládnu bez velkého zadýchávání chození po menších kopcích, i když samozřejmě neletím tak jako kdysi :)

Moc Vám paní Heleno děkuji a jsem Vám opravdu nesmírně vděčný za to, co jste pro mne již udělala a doufám ještě uděláte. Věřím, že díky Vám, že se zase budu moci vrátit k běhání.

Takže ještě jednou moc a moc děkuji.

 Vít Baloch, Vlastibořice

Paní Helenka je člověk, kterého chcete potkat a se kterým se nebojíte žádné výzvy. Odbornost, zkušenost i profesionalita je u ní samozřejmý základ. Její schopnost vcítit se v kombinaci s partnerským přístupem ke klientovi je jedinečná. Mám se svými dětmi možnost procházet u ní dechovou terapií i nápravou drobných řečových nedokonalostí a to vše v online formě kvůli velké vzdálenosti. Díky šíři jejích znalostí a schopnosti je vzájemně propojovat umí vytvořit unikátní program respektující individuální potřebu klienta. Výsledky její práce jsou viditelné i slyšitelné velmi rychle. Paní magistru vřele doporučuji. 

Lenka z Ostravy

Dobrý den, 

ráda bych se chtěla podělit o svoji zkušenost. Mám syna Míšu, je mu 13 let. Je po operacích hlavy (v 4 a 6 letech), má poruchu koncentrace a zhruba před třemi lety se u něj projevil zvláštní druh migrén, kdy mu strnula polovina těla. Pár měsíců před touto událostí začal také hodně hlasitě dýchat pusou. Byl značně neklidný. 

Před rokem a půl jsem oslovila přímo paní Vackovou, do jejíž poradny docházíme deset let a popsala jsem jí Míšův stav. 
Paní Vacková začala s Míšou pracovat, naučila nás různé cvičení s dechem, které pravidelně cvičíme. 

Míša za rok udělal obrovský skok. Je značně klidnější a uvolněnější, nejen doma, ale i ve škole. S impulzivitou, která se u něj také projevovala, dokážeme pracovat tak, že se krásně rychle dostane zpět do své klidné roviny, právě díky dechovému cvičení. 

Poslední migrénu měl téměř před rokem. 
I když jsou dny, kdy to nejde dle našich představ, nevzdáváme to a snažíme se pracovat dál. 

Paní Vackové jsem velmi vděčná za její pomoc a za její přátelský i lidský přístup. 

Eva Sádecká